人は水がないと4-5日しか生きられません
食べ物がないと2週間しか生きられません
しかしもっと大事なもの
そうです呼吸をしなければ1-2分で人は死んでしまいます
ようは息を吸って肺に酸素をタップリと入れてあげることが
何よりも大事なのです
しかし呼吸は水をのむことや食べ物を食べることと違い
そこら中にある酸素を、何も考えなくても吸っています
だからでしょうか呼吸に対する意識はとても低いですね
しかし各種スポーツでも武道でもヨガでも気功でも
呼吸はとても大事にしています
たまに意識して呼吸すると
大きくググっと吸えると思います
無意識の時は？
無意識時の呼吸は体の状態で大きく変化します
一般に呼吸筋と言われるものですが
肩こり、腰痛の時に凝ってしまう筋肉とかなり一致しています
一口に言えば身体がコリでつかれていると呼吸が浅くなるのです
コリで肋骨は小さくしぼめられ肺が縮み本来の呼吸ができません
スタミナなくなります
体力がないのは運動不足だけでなくコリも原因になっているのです
呼吸に大事な筋肉、ちゃんとほぐしゆるめてあげたいですね