今日は腰痛の時の大事なツボです
と、そのまえに鑑別が必要です
何かといいますと腰痛とは言っても実際はどこが悪いのか？です
まずまっすぐに立って前屈します
たいていはここで痛みが出ますよね
そこで椅子に座って同じく前屈するんです
その時に痛みが出なければ悪いのは腰ではなく足の疲れとなります
足からの疲労が腰に悪さをして結果、腰がいたいということです
今日のポイントは特にこのような場合のツボ
ズバリ言えば腰に影響を出している足の疲れを取るためのツボ、ということです
結構多いんですよこういう方
この場合は腰だけやってもダメです
むしろ足だけやったほうが腰は軽くなります
ツボの場所ですが「膝の裏」です
名前は委中と言いますが、要は膝裏がかたいのでそこをゆるめるのです
うまくゆるめば背中全体の緊張感がふわっと弛緩するような感じになります
膝裏だけで前屈痛がとれる場合もありますよ
自分でもできるのでお風呂に入った時とか試してみましょう
詳しくはげんきくんまで