こんにちは
越谷のツボ職人 北村です
今日はアレルギーのやってはいけないことです
まずその前に生活を変えようという時に大事なのは
10の新しいことを始めるよりも
1のやってはいけないことをやめること
というのがあります
アレルギー体質の場合このことが特に言えます
アレルギー体質のやるべからずは
・朝寝坊をしない規則的な生活
・太陽光線に当たること
・体をできるだけ動かすこと
・一日に一度は空腹感を感じること
・テレビ、ディスプレイ、スマホなどのブルーライトを避けること
・ネガティブな会話、考え
などなどです
アレルギーでなくても必要なことですね
生活習慣は変えることは難しいですが改善を考えるなら
「始めることよりやめるべきこと」
に視点を当てましょう
それではまた