たまに聞かれることがあります
痩せるつぼってありませんか？
これが質問では多いです
半分冗談でしょうが
半分は本気ですね（笑）
真面目に答えると
人の体は本能的に栄養を
溜め込もうとするので
食欲増進は正常です
だから正常を異常にするツボは
ないんです
ツボは異常を正常にするものです
でも痩せるのは簡単
食べないことですね
まあ、誰もが分かっていることですが（笑）
でも基本的には痩せることよりも
健康になりたいのではないでしょうか
シュッとスリムな人と
ゲッソリ痩せている人は違いますし
ふくよかでしっかり肉がついている人と
ぷよぷよと不摂生な人も違います
一般にスリム体型を目指しますが
その人の持つ基本的な体質というのはあるので
まず健康が大一優先で
見た目はあとの事と考えたほうがいいですよね
そして実はこの質問も多いのですが
免疫力をあげるということ
免疫力で病気にならないなんて話になると
じゃあどうやって免疫力を上げましょうか
となります
どうやったら免疫は上がりますか？
について考えてみます
こんにちは
越谷のツボ職人 北村（鹿児島）です
今日は 免疫向上は総合力 について
もうお題がすべてを語っております（笑）
そうです
免疫力は何をしたらいいとか
何を食べればいいとか
何か一つのもので出来るものではないですね
毎日仕事でストレスまみれだったり
一日中テレビの前に座っていたり
お菓子を食べ続けていたり
全くの運動嫌いだったり
こういう状態で何か一つやったら
免疫向上すると思いますか？
絶対に思いませんよね
それなのにテレビショップで
毎日3粒で免疫力向上！なんてあると
ついつい気になってしまいますね
そういうものがあったらなって思います
大学教授や医者が太鼓判！なんて
そんなわけないやん、ですよ（笑）
まあ信じる者は救われるのも事実ですが
もしも免疫力を上げたいのなら
五臓（肝臓、心臓、脾臓、肺、腎臓）を整え
ストレスを出来るだけ取り
血液をキレイにし
良質な栄養をとり
（炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン・ミネラル、食物繊維）
ホルモンバランスを良くし
良質な酵素を取り入れ
抗酸化物質をとり
更にその上でしっかり運動でしょう
「そんなの無理！」と思いますね（笑）
たしかに難しいですが
でも一個ずつやっていけば
無理ではありません
そしてスタートは何かといえば
腸を綺麗にすることです
これだけなら出来そうです
これがない状態では何をやっても
意味がありません
ですから良質な食物繊維や
オリゴ糖などは第一歩でいいですね
繊維でおすすめは
サイリウムと亜麻仁（どちらも粉末）です
この2つを毎日取れば
相当頑固な便秘も流れます
他にもきのこ類イモ類
切り干し大根とか昆布類とか
色々ありますね
まず排出がスタートラインです
腸内菌が整えばまずお肌がきれいになりますね
痩せ効果も期待できますので
それだけでもおすすめです
超強烈な便秘の人は
他にもおすすめはあります
あまりにストイックだと
健康オタクでめんどくさくなりますが
ちょっとした習慣
的確な知識があると
スマートに免疫を上げられます
私も取り組んでいます
もちろんはり治療はこれらすべての
後押しになりますよ
くわしくはげんきくんまで