健康になりたくない人はいないですね
でもそのためにはある程度の節制は必要です
人はどうしてもダラダラと楽をしてしまいます
この私がそうでした
楽なこと、好きなこと、きつくないこと
などにすぐいくのです
それがよくない習慣だったとしてもです
人の体は本来
粗食でかつかなり動いてちょうど
いいようにできていますね
人類の歴史上ずっと人間は
粗食で動いて生きてきたからですね
昔は
エレベータも
車も飛行機も
洗濯機も掃除機も
ないですから
体を使っていました
以前大好きなタイに行くと
ちょっと裏路地にはいると
女性たちが家の前におおきな水たらいを出し
洗濯板でゴシゴシと洗濯してました
今の日本ではまず見られませんね
昔は日本もそうだったと思いますが
私もあまり日本では見たことがない
その光景を見た時
ものすごく懐かしい感じというか
何かが魂の奥底に触れたのです
本当の生活感とはこれだと思いました
とてもここち良かったのです
洗濯屋に行くとものすごい安い料金で
洗濯してくれるので頼みました
手で洗って太陽の下に干す
これが出来上ってきた時
驚愕しました
もう感じたことのないような
ふかふか具合で
多分洗濯機で洗って干しても
あの感じにはなりません
手で洗うって凄い！
と思ったのです
しかしこの所そのタイでさえ
洗濯機を使うようになり
あの手で洗う光景は
見られなくなっています
ちょっと残念ではありますが
電化が進むと当然のことですね
旅行者の勝手な願望でした（笑）
こんにちは
越谷のツボ職人 北村（鹿児島出身）です
今日は 健康は継続力から について
継続の力って本当に凄いです
病気をきっかけに生活を一変させ
ものすごく健康的になった人がいます
その方はそれまで正直身体に無頓着でした
健康であることを特になんとも思っていなかった
でも病気をして一気に心が変わったのです
食事は超健康食
朝は早くから起き、体操に運動
午後もウオーキング、トレーニングなど
驚くような生活をしています
そうなると当然
血液検査の数値も以前と違い
理想的な数値になったのです
生活習慣病など吹き飛ばし
異様なまでに無駄のない身体になりました
以前の自分の間違いに気づき
健康になること、を第一においたのです
どこまで追い込むか、は人それぞれですが
ある程度の運動や節制は
やったっほうがいいかもしれませんね
人の体は規則正しい生活が一番です
身体に無理がかかりません
暴飲暴食による無理な消化や
生活サイクルの乱れ
大きなストレスなど
避けられるものは避けたいですね
仕事でどうしても不規則になる場合は
自分なりの回復ルーティンを持ちたいですね
ギリギリまで頑張って疲労がどばっ
みたいな生活を繰り返すと
間違いなく老化が進みます
継続して続けられるいい習慣
それこそが健康への道になります
難しいことを考えなくても
文明以前の人たちはどんな生活をしていたか
を考えるとヒントが生まれます
必ずしも時間やお金をかけなくても
出来ることはあります
それはちょっとの意識でできますね
病気をしてから、よりも
健康なうちに、がいいですね
自分だけの継続ルーティン
作ってみると楽しいですよ
くわしくはげんきくんまで