新しいことを始めるとき
大事なこと
それはまず数稽古です
数をこなすことで
体が動くようになります
繰り返し行うこと
これが最初は唯一の
方法ですね
でもこれは現場でのみ出来ますが
現場にいなくても出来る方法
それがイメージトレーニング
頭の中で動きや工程を思い出し
同じように繰り返す
何度も何度も繰り返す
これは思いの外大事です
スポーツをやっている人は
やたことがあるかもしれません
本番を想像し
リアルに頭の中で再現
細部にまでこだわり
すべて思い通りにもっていく
私も以前モトクロスをやっていて
コースを一周回る
イメージトレーニングを
よくやっていました
タイム計測して
実際のタイムとイメトレ内のタイムと
ぴったり一致していると
調子がいい
だめなときは相当にずれます
雨が降ると土のコースは
どろどろになるのですが
そこをうまく走るイメトレをする
全後輪のタイヤがズルズル滑っても
グイグイ進んでいく
走りやすいラインを選び
楽に走る
なんて具合にやってました
今でもイメトレ部分は鮮明で
たまに夢にも出てきます
実はこれ上級の凄いライダーから
教わったことで
多くの人がやっているのです
なんせ家にいても練習できるのです
脳は実際とイメージを
あまり区別しません
脳内トレーニングは
結構効果があるのです
脳がいいイメージを持つと
現実もだんだん変わってくるのですね
これは何にでも使えます
こんにちは
越谷のツボ職人 北村（鹿児島出身）です
今日は イメージトレーニング大事！ について
イメトレは脳の訓練です
繰り返すことで現実を
変えていくことが出来ます
もちろん健康作りにも
使えるのです
つねに調子の良い自分をイメージし
全身がよく動くようにする
全身を血流が調子よく流れ
神経がうまく機能し
完全な循環をしている
筋肉も皮膚も
どんどん若返り
つるつるすべすべ
頭髪も元気になる
関節はスムーズに動き
骨格は強靭に働き
細胞の一個一個が
完全な働きをする
エネルギーを作るミトコンドリアが
喜んではしゃぎまわって
笑顔でニコニコ
今日はいつもの倍頑張るよって言う
目も耳も鼻も
肺も心臓も胃も肝臓も腎臓も
ありがとうありがとうって言って
感謝の応酬が始まっている
免疫細胞はゴルゴ13のように
一撃必殺
悪いウイルスは一瞬で撃破
しかもゴルゴは体中をパトロール
栄養も吸収も
排出も循環も
なめらかでピカピカ
バランスが取れハーモニー最高
まるでオーケストラ
声のトーンは艶があり
目力満タン
背筋はピッと伸び
動きは早い
人間を作った神様でさえも
こんな完璧は考えられない
と驚愕している
こんなイメージです（笑）
ちょっと元気になりませんか？
これで元気になる単純な方
イメトレやってください
私書いていて
元気が出てきました（笑）
単純です
ちょっと走ってこようかな
なんて
人間単純な方がいいよね〜
イメトレで行こう！
くわしくはげんきくんまで