メンタルが強い人っていますね
羨ましいやら憧れるやら、、、
自分ももっとメンタルが強くなりたい、と思います
なんせこのことは心身の健康に直結しますので
なかなか重要な問題です
なんかっていうと落ち込んでしまう人などは特にです
逆に自他共にメンタル弱いと認める人などは
なにかあるたびに気にしたり落ち込んだり
あることがずっと気になったり
そりゃあ体調も崩れるというものです
じゃあこのメンタル問題
どう考えていったらいいのか
もちろん生まれつきというものはあるでしょう
ちょっとしたことなどで焦ってしまう人など
そうそう変わることも難しい
常に落ち着いている人などはメンタル強そうに見えます
実際強いでしょうし
冷静さを保つことで思考力が働きます
とても頼りがいがありますね
なにか問題が起きても冷静でいれる人
そういう人はなぜそう冷静でいられるのか
なぜ焦らないのか
それは誰でもそうなれるのか、なれないのか
そこには一つのキーワードがあるのです
「根拠」です
今起きたことに対して根拠ある思考、行動が取れるか、ということです
わかりやすく言うとなぜそうするのかちゃんと理由があるから、とも言えます
逆に言えば焦ってしまう人はなぜそうするのか理解できていないから焦る
どう対処していいか分からず真っ白になるから焦るのです
根拠ない行動はある意味博打であって
後は野となれ山となれ、ですね
根拠ある行動とはこういう流れなら今後はこうなるだろう
という予想がついて起こす行動
これはテンパらずに行動できますね
こんにちは
越谷のツボ職人 北村です
今日は メンタルが強い、の真実 について
漫画やドラマでも主人公は皆が動揺していても
余裕の笑みを浮かべどーんと問題を解決する
これは生まれつきそういう人、という訳ではないですね
その行動にはキッチリ根拠があり
過去にもそのことを経験しており
対処法が分かっているから、そんな事ができる
だから世に言うメンタルが強い人、とは
その問題がその後どうなるか根拠を持って言える人ということ
そうでなければタダの博打打ちです
言い換えるとちゃんと考え、理論があり、経験してきた人です
だからこそいわゆるメンタルが強い人、みたいな風情でいられるのです
たとえ内心は焦っていたとしても、です
そうなれば
自分はメンタルが弱いと思っている人がすべきこと
それは何かがあったとき自分はどういう軸で行動するのか
それをしっかり持つことでしょう
自分は右に行くのか左に行くのか全く決まってないと
まず方向性も定まらず焦ってしまいます
自分は分岐点でどちらを選択するのかはっきりしておくことです
自分を優先するのか人に譲るのか
仕事を優先するのか家族を優先するのか
お金を優先するのか健康を優先するのか
その他いくらでもありますね
まずそれを決めておくことで迷いは減ります
それが根拠になるからです
こうで、こうで、こうだから自分はこっち！
とはっきり言えることで迷いは更になくなります
するとちょっとメンタル強い人に見えてきます
そして日頃からその事をよく考えておくこと
思考を重ねることでより根拠は強くなります
人の意見に左右されなくなります
俗に言うメンタル強い人とはそういう人のことですね
それは思考により作られたものです
決して生まれつきではないです
そう考えるとメンタルは作り上げることが出来る
決して諦めることはない
そう思います
強靭なメンタルを作り上げ
自分らしくいきましょう
くわしくはげんきくんまで